رعاية صحية نفسية شاملة

جلسات فردية مصممة خصيصاً لاحتياجاتك وأهدافك الشخصية

جلسات مخصصة تركز على احتياجاتك وأهدافك الشخصية. سنستكشف معًا طرق التعامل مع تحديات مثل القلق، الاكتئاب، التوتر، مشاكل العلاقات، أو التكيف مع تغييرات الحياة الكبيرة.

• جلسات 60 دقيقة
• حضوري أو مكالمة فيديو آمنة

دعم علاجي موجه للتكيف مع الغربة والتحولات الثقافية واستكشاف الهوية

نهج علاجي موجه لمعالجة التحديات المحددة التي قد تمر بها، مثل التكيف مع الشعور بالغربة، مواجهة التحولات الثقافية، والعمل على تعزيز وفهم هويتك الشخصية.

• دعم التكيف مع الغربة
• علاج التحولات الثقافية

علاج مبني على الأدلة لمساعدتك على فهم القلق والتحكم فيه والتغلب عليه

القلق من أكثر تحديات الصحة النفسية شيوعاً، وهو في الوقت نفسه من أكثرها قابلية للعلاج. سواء كنت تعاني من القلق العام أو القلق الاجتماعي أو نوبات الهلع أو الرهاب المحدد، يمكن للعلاج أن يُحدث فارقاً تحويلياً حقيقياً.

• علاج القلق بالعلاج المعرفي السلوكي
• دعم نوبات الهلع

دعم متعاطف ومبني على الأدلة لمساعدتك على إعادة اكتشاف السعادة والهدف

الاكتئاب حالة خطيرة، لكن التعافي منه ممكن. أقدم علاجاً متعاطفاً مبنياً على الأدلة لمساعدتك على فهم اكتئابك وتطوير آليات صحية للتكيف معه وإعادة التواصل مع السعادة والهدف.

• العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب
• دعم الاكتئاب المرتبط بالحزن

علاج متخصص قائم على فهم الصدمات لمساعدتك على الشفاء من التجارب الماضية

يمكن للصدمة أن تغير الحياة، سواء بشكل كبير أو صغير. أتخصص في العلاج القائم على فهم الصدمات لمساعدة العملاء على الشفاء من جميع أنواع الصدمات، من الأحداث الفردية إلى الصدمات المعقدة طويلة الأمد، واستعادة حياتهم.

• رعاية قائمة على فهم الصدمات
• علاج اضطراب ما بعد الصدمة

دعم متعاطف خلال الفقدان والحزن والمصيبة بجميع أشكالها

يمكن أن ينشأ الحزن من مصادر عديدة، فقدان شخص عزيز، انتهاء علاقة، الانتقال إلى مكان جديد، أو أي خسارة كبرى في الحياة. أقدم دعماً متعاطفاً وخالياً من الأحكام لمساعدتك على معالجة الحزن وإيجاد طريق للمضي قدماً.

• إرشاد الحداد
• دعم الحزن بعد الطلاق

عزز علاقاتك وبنِ روابط أكثر صحة

تحديات العلاقات من أكثر الأسباب شيوعاً التي تدفع الناس إلى طلب العلاج. سواء كنت تعاني من مشاكل في التواصل أو الثقة أو الحميمية أو الانفصال أو الطلاق أو مخاوف ما قبل الزواج، أوفر مساحة آمنة لاستكشاف علاقاتك وتعزيزها.

• التواصل وحل النزاعات
• علاج الانفصال والطلاق

علاج داعم وخالٍ من الأحكام للإدمان والسلوكيات القهرية

قد يبدو الإدمان والسلوكيات القهرية مستحيلة السيطرة، لكن التعافي ممكن تحقيقه. أقدم استشارة متعاطفة ومبنية على الأدلة لمجموعة من الإدمانات والأنماط القهرية، مع معالجة كل من السلوك وأسبابه العاطفية الجذرية.

• إدمان المخدرات والكحول
• استشارة إدمان الجنس

أعد اكتشاف توجهك وقيمك وإحساسك بالهدف

هل تشعر بالضياع أو الجمود أو الانفصال عما يهمك حقاً؟ أساعد العملاء على استكشاف قيمهم وتوضيحها، وإعادة اكتشاف إحساسهم بالهدف، وبناء حياة تبدو ذات معنى حقيقي.

• توضيح القيم الجوهرية
• دعم أزمة منتصف العمر

أدوات عملية وعلاج لإدارة التوتر والغضب والتفاعل العاطفي

يمكن للتوتر والغضب غير المُدار أن يضر بصحتك وعلاقاتك وجودة حياتك. أقدم استراتيجيات عملية مبنية على الأدلة لمساعدتك على فهم محفزاتك وتنظيم مشاعرك والاستجابة بدلاً من التفاعل.

• تحديد محفزات التوتر
• تقنيات إدارة الغضب